הסדנאות שלנו
סדנת נשימה ואמבטיית קרח
במהלך הסדנה, תעברו חוויה עוצמתית של אופוריה, זרמים בכל הגוף, ותחושת חיבור עצמי עמוק – והכול בליווי ותמיכה כמובן.
נעמיק בעקרונות הנשימה, ונתנסה בתרגולי נשימה פשוטים ופרקטיים למטרות שונות כמו: הרגעת הגוף, יצירת תחושת אנרגיה מיידית, שיפור השינה, העלאת הריכוז ועוד.
לאחר מכן, נצלול לאמבטיית קרח בטמפרטורה של 0-4 מעלות – חוויה ייחודית שבה ניישם את כל מה שלמדנו בסדנה ותצאו ממנה עם חיוך עצום וארנגיות אדירות.
הסדנה מתאימה לכל מי שמעוניין להיחשף לעולם הנשימה, לשפר את איכות חייו דרך כלים פרקטיים, ולמי שרוצה לחוות טבילה ראשונה באמבטיית קרח עם הכנה וליווי אישיים.
תרגול נשימות ואמבטיית קרח
התרגולים שלנו מתאימים במיוחד לאלו שכבר התנסו בסדנת נשימות או מתרגלים בעצמם, ורוצים להעמיק את הידע, לשפר את היכולות ולהיחשף לסוגי תרגולים שונים.
בנוסף, הם מיועדים למי שטבל בעבר באמבטיית קרח ורוצה לשלב נשימה נכונה ככלי הכנה מנטלי ופיזי לחוויה הזו.
במהלך התרגולים, ניחשף למגוון תרגילי נשימה ונתעמק ביתרונות הייחודיים של כל אחד מהם. נלמד כיצד כל תרגיל יכול לשפר את הבריאות, הריכוז והחוסן האישי, ונכין את הגוף והנפש לכניסה לאמבטיית הקרח.
התרגולים מתאימים הן למתחילים בעולם הנשימות והן למתקדמים שרוצים להרחיב את הידע ולהשתפר עם כל תרגול מחדש.
טבילה באמבטיית קרח – חיזוק מנטלי ובריאותי
הטבילה באמבטיית קרח מתאימה במיוחד למי שכבר חווה את החוויה בעבר ורוצה להעמיק ולהתמקד ביתרונות המנטליים והבריאותיים שלה.
בליווי אישי וצמוד של מדריך מוסמך, תטבלו במי הקרח ותיהנו מהיתרונות הבריאותיים והמנטליים שהטבילה מציעה – תחושת התחדשות, שיפור חוסן מנטלי ורעננות בכל הגוף.